Le pourquoi des zones d’entrainement

Le pourquoi des zones d’entrainement

22/9/2021

Se référer à un modèle de zone permet de viser la bonne intensité et d’obtenir les adaptations physiologiques souhaitées. Dans cet article, nous expliquons l’intérêt de chaque zone d’entrainement et de quelque zone d’intensité spécifique (Fatmax, Sweet Spot, lactate shutling...).

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Comment bien différencier les domaines d'intensité ?

Comment bien différencier les domaines d'intensité ?

14/9/2021

Il existe une relation claire entre l'augmentation de l'intensité de l'exercice et l'ampleur des perturbations homéostatiques. Ainsi, grâce à l'observation de la lactatémie et de la consommation d'oxygène, on peut définir 4 domaines d'intensités (intensité modéré, élevée, extrême et sprints).

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De nouveaux déterminants cognitifs liés à la fatigue physique ? Cas d’étude : le tennis.

De nouveaux déterminants cognitifs liés à la fatigue physique ? Cas d’étude : le tennis.

24/8/2021

Un exercice d’intensité modérée augmenterait les capacités cognitives d’un individu, mais au-delà d’une certaine intensité « seuil », cette activité physique serait plutôt la source d’une baisse de performance. Le but de notre protocole est donc de réussir à déterminer cette valeur limite afin de pouvoir établir une « zone attentionnelle optimale » pour chaque athlète. Cet article présente son application pour un joueur de tennis professionnel.

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Un nouveau modèle pour mieux comprendre les filières énergétiques

Un nouveau modèle pour mieux comprendre les filières énergétiques

26/7/2021

La physiologie évolue au fil des recherches scientifiques. Les modèles des années 2000, ont subits de fortes évolutions ses 20 dernières années. À travers cet article nous tentons de dépoussiérer le concept de filière énergétique grâce aux connaissances et aux études actuelles.

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Endless Project : courir à 16,25 km/h jusqu'à l'épuisement !

Endless Project : courir à 16,25 km/h jusqu'à l'épuisement !

7/6/2021

Un effort à allure continue sur une distance inconnue : Une nouveauté pour les athlètes comme pour la science ! Dans cet article, Sporttesting vous détail son processus scientifique et les courants qui ont déterminés l'analyse des performances des coureurs.

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